Sistema Cardíaco e Exercício Físico

Benefícios do exercício físico

O exercício físico apresenta inúmeros benefícios para quem tem doença cardiovascular:

  • Reduz a tensão arterial e o colesterol;
  • Melhora a capacidade de absorver e utilizar o oxigénio;
  • Aumenta os níveis de energia e diminui o cansaço;
  • Melhora a qualidade do sono;
  • Pode reduzir os sintomas de insuficiência cardíaca congestiva;
  • Ajuda a pessoa a atingir e/ou manter um peso saudável;
  • Ajuda a controlar o stresse.

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