Prioridades, conquistas e objetivos alcançados

 

Por que você não consegue obter resultados em seus treinos? Não consegue melhorar.

Assim como, as “prioridades” do nosso dia a dia como: trabalho, levar os filhos para escola, tomar banho, passear etc, os resultados advindos do exercício físico, também requer uma “Prioridade” ao mínimo necessária, a chamada “disciplina”.

As conquistas dos grandes profissionais das suas áreas não vêm por acaso. Então, estabeleça prioridades em sua rotina, tenho certeza que você irá se surpreender diante das conquistas alcançadas, melhorando desta forma sua saúde, evitando doenças crônicas não transmissíveis: diabetes, hipertensão, obesidade, doença arterial coronariana, entre outras.

É importante definir suas metas de forma clara, mas respeitando seus limites. Pense naquilo que você quer alcançar, como pode fazer, em quanto tempo e procure orientação de um profissional.

Não se esqueça que suas metas tem em primeiro lugar que serem importantes para você, um desafio e que te realize a cada evolução. Você precisa sentir que está obtendo bons resultados!

Prof. ESP. Cassio de Lucca

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